Tilanne on monelle tuttu: kello käy, kahvi on jo valmiina, mutta mies ei tunnu saavan itseään käyntiin. Katse on sumuinen, vastaus on murahtelua ja liikkeet verkkaisia – tai täysin olemattomia. Joskus tämä voi huvittaa, joskus ärsyttää, joskus huolestuttaa. Mutta mitä tämä "ei käynnisty" oikein tarkoittaa?
Onko kyse yksittäisestä väsymyksestä?
Useimmiten miehen "ei käynnistyminen" on vain ohimenevä väsymys. Taustalla voi olla:
- Huonosti nukuttu yö
- Stressi töistä tai elämäntilanteesta
- Univajeen kertymä
- Fyysinen uupumus tai sairastumisen alku
Toisin sanoen: kyseessä voi olla vain elimistön vaatimus pysähtyä. Myös kehon hormonitoiminta vaikuttaa vireystilaan – erityisesti miehillä, joilla testosteronitasot voivat vaikuttaa sekä mielialaan että energiatasoon.
Voiko taustalla olla henkinen lukko?
Jos mies ei käynnisty päivä toisensa jälkeen, kyse ei ehkä ole enää pelkästä väsymyksestä. Saattaa olla, että taustalla on:
- Motivaation puute
- Masennusoireita
- Pettymys tai kokemus riittämättömyydestä
- Kokemus siitä, että mikään ei kanna eikä innosta
Moni mies ei puhu helposti tunteistaan – ei edes silloin, kun olo on aivan maassa. Reaktio voi olla vetäytyminen, hiljaisuus ja liikkumattomuus.
Miten kannattaa lähestyä tilannetta?
Jos puoliso on pysähtynyt, ei ole paras hetki hoputtaa tai vaatia toimintaa. Sen sijaan voi yrittää:
- Tarjota seuraa ilman vaatimuksia
- Kysyä rauhallisesti, miltä tuntuu – ei mitä pitäisi tehdä
- Viedä kahvia tai aamupalaa käteen ilman kommentointia
- Jättää hetki rauhaa, mutta palata hetken päästä
Jos tilanne jatkuu, ja mies itsekin on huolissaan, voi ehdottaa yhdessä puhumista esimerkiksi terveydenhoitajalle tai työterveyteen hakeutumista.
Onko syytä huumoriin vai huoleen?
Jos mies ei käynnisty kerran viikossa, ja lopulta silti lähtee mukaan arkeen, huumori on usein hyvä lääke. Mutta jos pysähtyminen on jatkuvaa, ja mukana on alakuloa, ärtyneisyyttä tai vetäytymistä, on hyvä kuunnella tarkemmin.
Yhteenveto
"Mies ei käynnisty" on arkinen kokemus monessa kodissa, mutta sen taustalla voi olla yllättävän monia syitä. Useimmiten kyse on ohimenevästä uupumuksesta tai rauhaa kaipaavasta luonteesta – mutta joskus taustalla voi olla syvempi henkinen kuorma. Lähestymällä tilannetta lempeästi ja ilman painetta voi saada tärkeimmän käynnistymään: keskustelun.
Käytännön vinkki
Jos kumppanisi on aamuisin "käynnistymätön", kokeile seuraavaa: älä sano mitään ensimmäisen 20 minuutin aikana. Vie kahvi, anna olla, ja tule vasta sitten varovasti kysymään jotain pientä. Usein ihminen herää nopeammin, kun ei tunne painetta herätä.