Joskus parisuhteessa tulee hetkiä, jolloin tuntuu, että toinen ei ymmärrä – ei ajatuksiasi, tunteitasi, toiveitasi tai tapaa, jolla koet maailman. Tämä voi satuttaa, väsyttää ja aiheuttaa syvää yksinäisyyttä jopa silloin, kun olet toisen ihmisen vieressä samassa huoneessa.
Ymmärrys ei tarkoita samaa mieltä olemista
On tärkeää muistaa, että ymmärtäminen ei tarkoita aina hyväksymistä tai samaa mieltä olemista. Se tarkoittaa halua kuulla ja kohdata toisen kokemus sellaisena kuin se on. Jos puoliso ei ymmärrä sinua, voi olla kyse:
- erilaisista ajattelutavoista tai tunneilmaisun tavoista
- keskittymisen tai läsnäolon puutteesta
- pelosta, puolustautumisesta tai oman haavoittuvuuden välttelemisestä
Oletko tullut kuulluksi vai vain kuultu?
Kun yrität kertoa jostain tärkeästä, mutta toinen vaihtaa puheenaihetta, mitätöi kokemuksesi tai alkaa puolustella itseään, tunne väärinymmärryksestä syvenee. Kysy itseltäsi:
- Käytänkö selkeää ja rauhallista kieltä, vai purkaudunko epätoivoisesti?
- Yritänkö tulla ymmärretyksi vai saada toisen muuttumaan?
- Annanko toiselle tilaa reagoida, vai toivonko vain nopeaa oikeaa vastausta?
Ymmärrystä ei voi pakottaa, mutta sitä voi houkutella esiin oikealla hetkellä ja tavalla.
Miten rakentaa silta, kun joki on jäässä?
Jos tuntuu siltä, että puoliso ei ymmärrä sinua, voit kokeilla seuraavia:
- Kerro tunteesi "minä-viestein": "Minusta tuntuu, ettei minua kuulla, kun..."
- Valitse keskustelulle hyvä aika – ei riidan keskellä, ei väsyneenä.
- Kysy: "Haluaisitko yrittää ymmärtää, vaikka emme olisi samaa mieltä?"
Entä jos kyse on syvemmistä eroista?
Joskus puolison ja sinun välillä voi olla perustavanlaatuisia eroja:
- toinen prosessoi asioita hitaammin, toinen puhuu heti
- toinen käsittelee asioita järjen kautta, toinen tunteen
- toinen väistää vaikeita aiheita, toinen haluaa kohdata ne heti
Nämä erot eivät tee suhteesta huonoa – mutta jos niitä ei tiedosteta, ne voivat estää ymmärrystä. Ratkaisu voi olla esimerkiksi pariterapia, yhteinen kirja aiheen äärellä tai molempien sitoutuminen uudenlaiseen vuorovaikutukseen.
Milloin on aika vetää raja?
Jos olet toistuvasti tilanteessa, jossa et saa tulla nähdyksi tai kuulluksi, on oikeus pysähtyä ja miettiä, mitä itse tarvitset. Tunnistatko seuraavia merkkejä?
- Joudut jatkuvasti selittelemään tunteitasi tai tarpeitasi
- Sinua vähätellään, syyllistetään tai ohitetaan systemaattisesti
- Yrität yhä vähemmän puhua – koska se ei johda mihinkään
Tällöin voi olla aiheellista hakea ulkopuolista apua – tai pohtia, onko suhde enää hyväksi sinulle.
Yhteenveto – ymmärryksen kaipuu on inhimillinen tarve
On täysin luonnollista haluta tulla ymmärretyksi. Se ei ole itsekkyyttä vaan ihmisyyttä. Kun puoliso ei ymmärrä, kysymys ei ole siitä, ettetkö olisi selittänyt tarpeeksi – vaan siitä, onko toinen valmis kuulemaan.
Ymmärrys ei aina synny heti, mutta sen voi rakentaa. Joskus se alkaa siitä, että sanot selvästi: "Minä kaipaan tulla ymmärretyksi."